Self-Care of Heart Failure Index Arabic Version 8.0

كم مرة أو بشكل معتاد تقوم بالأمور التالية؟

أبداً

أحياناً

دائماً

1.   محاولة تجنب الإصابة بالمرض (مثل غسل يديك، والحفاظ على تطعيماتك محدثة).

1

2

3

4

5

2.   تقليل وقت الجلوس.

1

2

3

4

5

3.   تناول طعاماً صحياً وتجنُّب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.

1

2

3

4

5

4.   تناول الأدوية الموصوفة لك دون نسيان أي جرعة.

1

2

3

4

5

5.   التوازن بين الراحة والنشاط.

1

2

3

4

5

6.   الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم.

1

2

3

4

5

7.   استخدام نظاماً أو طريقة لمساعدتك على تذكُّر تناول أدويتك.

1

2

3

4

5

8.   الحفاظ على صحة نفسية جيدة (مثل: الصلاة، التأمل الذهني، الاستماع للموسيقى، اليوغا، طلب المساعدة المهنية).

1

2

3

4

5

القسم الثاني: فيما يلي التغييرات التي يراقبها مرضى قصور القلب.

كم مرة تقوم بالأمور التالية؟

أبداً

أحياناً

دائماً

9.   مراقبة التغيرات في وزنك أو تورُّم الكاحلين.

1

2

3

4

5

10.  الانتباه للتغيرات في شعورك/حالتك.

1

2

3

4

5

11.  البحث عن الآثار الجانبية للأدوية.

1

2

3

4

5

12.  ملاحظة ما إذا كنت تشعر بالتعب أكثر من المعتاد عند القيام بالأنشطة العادية.

1

2

3

4

5

13.  سؤال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن حالتك.

1

2

3

4

5

14.  مراقبة أعراض المرض عن كثب.

1

2

3

4

5

15.  تتبع حالتك المزاجية ومستوى التوتر لديك.

1

2

3

4

5

16.  التحقق من ضيق التنفس أو التعب عند القيام بأنشطة مثل الاستحمام وارتداء الملابس.

1

2

3

4

5

آخر مرة ظهرت عليك الأعراض…

لم تظهر

لم أتعرف عليها

ليس بسرعة

بسرعة إلى حد ما

بسرعة جدًا

ما مدى سرعة أدراكك لظهور الأعراض لديك؟

لم تظهر

0

1

2

3

4

5

ما مدى سرعة معرفتك بأن الاعَرَاض ناجمة عن قصور القلب؟

لم تظهر

0

1

2

3

4

5

القسم الثالث: فيما يلي سلوكيات يتبعها مرضى قصور القلب للسيطرة على أعراضهم.

محتمل جداً

غير محتمل

عندما تظهر عليك الأعراض، ما مدى احتمالية استخدامك لأحد هذه الأمور؟

5

4

3

2

1

17.  تغيير ما تأكله أو تشربه في ذلك اليوم.

5

4

3

2

1

18.  القيام بشيء لتخفيف التوتر أو القلق (مثل التأمل الذهني، الاستماع للموسيقى، الصلاة، طلب المساعدة).

5

4

3

2

1

19.  تناول دواء.

5

4

3

2

1

20.  الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لطلب الإرشادات.

5

4

3

2

1

21.  طلب النصيحة من أحد أفراد العائلة أو صديق.

5

4

3

2

1

22.  الحد من نشاطك حتى تشعر بتحسن.

فكر في العلاج الذي استخدمته آخر مرة ظهرت فيها الأعراض عليك.

لم أفعل أي شي

غير متأكد

متأكد إلى حد ما

متأكد جداً

23.  هل العلاج الذي استخدمته جعلك تشعر بتحسن؟

0

1

2

3

4

5