SC-HI Turkish V3

Translated by

Ayşegül Erkoç, PT

Hacettepe University Faculty of Physical Therapy and Rehabilitation Phone: +90 5533013673 email: erkcaysegl@gmail.com

Download MS Word Document

Download PDF Document

HİPERTANSİYON ÖZ BAKIM ENVANTERİ

(SC-HI V3)

Tüm cevaplar gizlidir.

Bu maddeleri doldururken geçen ay nasıl hissettiğinizi düşünün.

KISIM A:

Aşağıda yüksek tansiyonu olan kişilere verilen genel talimatlar listelenmiştir. Aşağıdakileri ne kadar rutin bir şekilde yaparsınız?

	Asla veya nadiren		Bazen		Her zaman veya her gün
1. Doktorunuzla olan randevularınıza gider misiniz?	1	2	3	4	5
2. Tansiyon ilaçlarınızı alır mısınız?	1	2	3	4	5
3. Stresinizi rahatlatacak şeyler yapar mısınız (ör. meditasyon, yoga, müzik dinlemek)?	1	2	3	4	5
4. Fiziksel aktivite yapar mısınız (ör. tempolu yürüyüşe çıkmak, merdivenleri kullanmak)?	1	2	3	4	5
5. Reçeteli ilaçlarınızı bir dozu dahi kaçırmadan alır mısınız?	1	2	3	4	5
6. Dışarıda yemek yerken veya birilerini ziyaret ettiğinizde az tuzlu yiyecekler ister misiniz?	1	2	3	4	5
7. Hastalanmaktan kaçınmaya çalışır mısınız (ör. grip aşısı olmak, elleri yıkamak)?	1	2	3	4	5
8. Meyve ve sebze yer misiniz?	1	2	3	4	5
9. Sigaradan ve/veya sigara içen kişilerden kaçınır mısınız?	1	2	3	4	5

KISIM B:

Aşağıda yüksek tansiyonu olan kişilerin izleminde yaygın olan konular listelenmiştir. Aşağıdakileri ne sıklıkta yaparsınız?

	Asla veya nadiren		Bazen		Her zaman veya her gün
10. Durumunuzu izler misiniz?	1	2	3	4	5
11. Nasıl hissettiğinizle ilgili değişikliklere dikkat eder misiniz?	1	2	3	4	5
12. Tansiyonunuzu kontrol eder misiniz?	1	2	3	4	5
13. Normal aktiviteleri yaparken olağandan daha fazla yorulup yorulmadığınızı izler misiniz?	1	2	3	4	5
14. İlaçlarınızın yan etkilerini izler misiniz?	1	2	3	4	5
15. Belirtilerinizi izler misiniz?	1	2	3	4	5
16. Kilonuzu takip eder misiniz?	1	2	3	4	5

FARKINA VARMA:

Bir çok insan tansiyonunu kontrol etmekte güçlük çeker. Geçen ay, kısa bir süre için bile olsa tansiyonunuz yükseldi mi? Seçeneklerden birini yuvarlak içine alınız.

0) hayır

1) evet

2) bilmiyorum

Son bir ay içinde tansiyonunuzu kontrol etmekte sorun yaşadıysanız ...

	Yükselmedi	Fark etmedim	Çabuk değil	Biraz çabuk			Çok çabuk
17. … Tansiyonunuzun yükseldiğini ne kadar çabuk farkettiniz?	-	0	1	2	3	4	5

KISIM C:

Aşağıda, insanların tansiyonunu kontrol etmek için kullandıkları yöntemler listelenmiştir. Tansiyonunuz yükselirse, bu yöntemlerden birini deneme olasılığınız nedir?

	Olası değil		Sanki biraz		Büyük ihtimalle
18. Diyetinizdeki tuzu azaltmak	1	2	3	4	5
19. Tansiyon ilacınızı düzenli olarak almak	1	2	3	4	5
20. Yol göstermesi için doktoru aramak	1	2	3	4	5
21. Stres seviyesini azaltmak	1	2	3	4	5
22. Bir sonraki kontrolde doktorunuzla bunun hakkında konuşmak	1	2	3	4	5
23. Kafein alımınızı azaltmak (kahve, kola, çay)	1	2	3	4	5

En son tansiyonunuz yükseldiğinde denediğiniz bir yöntemi düşünün.

(bir tanesini işaretleyin)

	Hiçbir şey yapmadım	Emin değilim		Biraz eminim		Çok eminim
24. Kullandığınız yöntemin size yardımcı olduğundan ne kadar emindiniz?	0	1	2	3	4	5