INVENTÁRIO DE AUTOCUIDADO

Todas as respostas são confidenciais.

Pense como se tem sentido no último mês ao preencher este inquérito.

SECÇÃO A:

Listados abaixo estão comportamentos comuns de autocuidado que as pessoas podem ter. Com que frequência ou regularidade faz o seguinte?

                                                                      Nunca                    Ocasionalmente                    Sempre

1. Certifica-se que dorme o suficiente?	1	2	3	4	5
2. Tenta evitar ficar doente (ex., vacina da gripe, lavar as mãos)?	1	2	3	4	5
3. Pratica atividade física (ex., caminhada rápida, subir escadas)?	1	2	3	4	5
4. Tem uma alimentação equilibrada e variada?	1	2	3	4	5
5. Consulta o seu profissional de saúde para cuidados de saúde de rotina (ex., consulta de rotina, dentista, ginecologista)?	1	2	3	4	5
6. Se/quando prescrito, toma medicamentos prescritos sem falhar uma dose?	1	2	3	4	5
7. Faz algo para aliviar o stress (ex.,meditação, ioga, música)?	1	2	3	4	5

8. Evita fumo de tabaco (fumador ativo e    1          2          3          4          5 passivo)?

SECÇÃO B:

Listados abaixo estão comportamentos comuns que as pessoas podem monitorizar. Com que frequência ou regularidade faz o seguinte?

                                                                      Nunca                     Ocasionalmente                    Sempre

9. Monitoriza o seu estado de saúde?	1	2	3	4	5
10. Se/quando prescrito, monitoriza os efeitos colaterais do medicamento?	1	2	3	4	5
11. Presta atenção às mudanças em como se sente?	1	2	3	4	5
12. Monitoriza se se cansa mais do que o normal nas atividades normais?	1	2	3	4	5

13. Monitoriza os sintomas?          1          2          3          4          5

14. Pense na última vez que teve um sintoma. Pode ser um sintoma de qualquer coisa – uma constipação, uma noite mal dormida, uma doença. Também pode ser uma reação a um medicamento. (circule/selecione um número)

                                                           Não                 Não                          Algo                        Muito

reconheci o rapidamente      rapidamente      rapidamente sintoma

Quão rápido reconheceu como um 0          1          2          3          4          5 sintoma de uma doença, problema de saúde ou efeito colateral de um medicamento?

SECÇÃO C

Listados abaixo estão comportamentos comuns que as pessoas podem ter para controlar sintomas. Quando tem sintomas, quão provável é fazer o seguinte?

                                                                           (circule/selecione um número para cada comportamento)

                                                                     Improvável                     Provável                  Muito provável

15. Alterar o que come ou bebe para que o sintoma diminua ou desapareça?	1	2		3	4	5
16. Alterar o seu nível de atividade (por exemplo, desacelerar, descansar)?	1	2		3	4	5
17. Tomar um medicamento para que o sintoma diminua ou desapareça?	1	2		3	4	5
18. Contar ao seu profissional de saúde sobre o sintoma na próxima visita ao consultório?	1	2		3	4	5
19. Ligar para o seu profissional de saúde   1 para ter orientação? Pense no que fez da última vez que teve um sintoma…		2		3	4	5
Não fiz nada     Sem certeza			De alguma maneira sim			Sem dúvida que sim

20. As coisas que fez fizeram-no/na           0          1          2          3          4          5 sentir-se melhor?

OBRIGADO POR COMPLETAR ESTE INQUÉRITO!

 

 

 

ESCALA DE AUTO-EFICÁCIA DE AUTOCUIDADO

Todas as respostas são confidenciais.

No geral, quão confiante está de que pode ou poderia:

(Circule um número para cada afirmação)

	Não confiante		Algo confiante		Muito confiante
1. Manter-se estável e livre de sintomas?	1	2	3	4	5
2. Seguir o plano, se recebeu algum tratamento?	1	2	3	4	5
3. Persistir no seguimento de um plano se recebeu um tratamento, mesmo que este seja difícil?	1	2	3	4	5
4. Monitorizar o seu estado de saúde regularmente?	1	2	3	4	5
5. Persistir na monitorização regular do seu estado de saúde, mesmo quando difícil?	1	2	3	4	5
6. Reconhecer mudanças na sua saúde se elas ocorrerem?	1	2	3	4	5
7. Avaliar a importância dos seus sintomas?	1	2	3	4	5
8. Fazer algo para aliviar seus sintomas?	1	2	3	4	5
9. Persistir na procura de um medicamento para os seus sintomas, mesmo quando é difícil?	1	2	3	4	5

10. Avaliar quão bem um      1          2          3          4          5 medicamento funciona?

OBRIGADO POR COMPLETAR ESTE INQUÉRITO!