NUNCA

SIEMPRE

1.

¿Mantener un estilo de vida activo (por ejemplo: caminar, salir, hacer actividades)?

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2.

¿Realizar ejercicio físico durante 2 horas y 30 minutos cada semana? (ejemplo: nadar, ir al gimnasio, montar en bicicleta, caminar)

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3.

¿Llevar una dieta equilibrada de hidratos de carbono (pasta, arroz, azúcares, pan), proteínas (carne, pescado, legumbres), frutas y verduras?

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5

4.

¿Evitar el consumo de sal y grasas (ejemplo: queso, embutidos, dulces, carnes rojas)?

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5.

¿Limitar el consumo de alcohol (no más de 1 vaso de vino/día para las mujeres y 2 vasos/día para los hombres)?

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6.

¿Intentar evitar ponerse enfermo (por ejemplo: lavarse las manos, vacunarse)?

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7.

¿Evitar los cigarrillos y el humo del tabaco?

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8.

¿Cuidar los pies (lavar y secar la piel, hidratarlos, utilizar calcetines adecuados)?

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9.

¿Mantener una buena higiene bucal (cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar enjuague bucal, usar hilo dental)?

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10.

¿Acudir a las citas con el médico?

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5

11.

¿Hacer a las revisiones médicas a tiempo? (por ejemplo: análisis de sangre, de orina, ecografías, exámenes oculares)?

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5

12.

Muchas personas tienen problemas para tomar todos los medicamentos que se les recetan. ¿Ayuda a tomar o recomienda usted tomar todos los medicamentos según lo recetado (tenga en cuenta también la insulina si su médico se la ha indicado)?

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5

NUNCA

SIEMPRE

13.

¿Monitorear el nivel de azúcar en sangre regularmente?

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14.

¿Controlar el peso?

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15.

¿Controlar la tension arterial?

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5

16.

¿Mantener un registro de los niveles de azúcar en sangre en un diario o cuaderno?

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17.

¿Monitorear el estado de los pies diariamente para ver si hay heridas, enrojecimiento o ampollas?

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5

18.

¿Prestar atención a los síntomas de una subida de azúcar (sed, micción frecuente) y de una bajada de azúcar (debilidad, sudoración, ansiedad)?

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5

NO RECONOCÍ LOS SÍNTOMAS

NO RÁPIDA-MENTE

MUY PRONTO

19.

¿Con qué rapidez vio usted que tenía síntomas?

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20.

¿Con qué rapidez supo usted que los síntomas se debían a la diabetes?

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NUNCA     

SIEMPRE

21.

Comprobar el nivel de azúcar en sangre cuando la persona a la que cuida sienta síntomas (como sed, micción frecuente, debilidad, sudoración, ansiedad).

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22.

Cuando la persona a la que cuida tenga niveles anormales de azúcar en sangre, tomar notas sobre los acontecimientos que podrían haberla causado y las medidas que ella tomó.

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23.

Cuando la persona a la que cuida tenga niveles anormales de azúcar en sangre, pedir consejo a un familiar o amigo.

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24.

Cuando la persona a la que cuida tenga síntomas y descubra que el nivel de azúcar en sangre es bajo, que coma o beba algo con azúcar para solucionar el problema.

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25.

Si la persona a la que usted cuida descubre que su nivel de azúcar en sangre es alto, ajustar la dieta para solucionarlo.

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26.

Si la persona a la que cuida descubre que el nivel de azúcar en sangre es alto, ajustar la actividad física para solucionarlo.

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27.

Después de tomar medidas para ajustar un nivel anormal de azúcar en sangre, volver a comprobar el azúcar en sangre para evaluar si las medidas fueron eficaces.

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28.

Si la persona a la que cuida descubre que el nivel de azúcar en sangre es muy bajo o muy alto, llamar al médico/a, enfermero/a o sanitario/a para que le aconseje.

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29.

Si la persona a la que cuida descubre que el nivel de azúcar en sangre es demasiado alto o demasiado bajo, que ajuste la dosis de insulina de la forma en que su médico/a, enfermero/a o sanitario/a le haya sugerido.

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NINGUNA CONFIANZA

EXTREMADAMENTE CONFIADO

30.

prevenir los niveles altos o bajos de azúcar en sangre y sus síntomas?

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31.

seguir consejos sobre nutrición y actividad física?

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32..

tomar los medicamentos de forma adecuada (incluida la insulina si le ha sido recetada)?

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33.

persistir en seguir el plan de tratamiento incluso cuando sea difícil?

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34.

controlar su nivel de azúcar en sangre con la frecuencia que le haya pedido el médico?

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35.

comprender si sus niveles de azúcar en sangre son buenos o no?

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36.

reconocer los síntomas de una bajada de azúcar?

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37.

persistir en el control de su diabetes incluso cuando sea difícil?

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38.

tomar medidas para ajustar su nivel de azúcar en sangre y aliviar sus síntomas?

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5

39.

evaluar si sus acciones han sido eficaces para modificar su nivel de azúcar en sangre y aliviar sus síntomas?

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40.

persistir en la realización de acciones para mejorar su nivel de azúcar en sangre, aunque sea difícil?

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